守護牙齒從刷牙開始

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#口腔清潔是每天必做的重要事項，可以有效地避免許多口腔疾病的發生，從根本杜絕 #齲齒、 #牙周病、 #口臭等等的問題。

造成口腔疾病的因素有很多種，其中常見的原因有 #口腔清潔、 #壓力、 #睡眠、 #飲食、 #習慣等等，比如說抽菸或嚼檳榔的習慣會增加牙周病的嚴重程度喔！

#謝政言醫師建議六大口腔保健的方式，大家一起從日常生活開始，守護牙齒大作戰吧

睡前和進食後都要刷牙，保持口腔清潔

選擇軟毛牙刷，牙刷至少2-3個月更換一次

使用牙線或牙間刷，清潔牙齒縫隙

每天喝水至少2000c.c.，保持口腔濕潤度

吃含糖的食物後，必須清潔牙齒

每半年做全面牙科檢查，以及洗牙

建議減少吃 #糖分含量較高的食物或飲品，糖分容易附著在牙齒上面，增加牙菌斑出現的機率，讓 #蛀牙的機會攀升。

溫馨小提醒：記得定期回診檢查牙齒，在牙痛之前超前部屬，拒絕口腔疾病找上門！

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